两岁宝宝拉肚子吃哪些食物有助于恢复

两岁宝宝拉肚子时，饮食调整很重要。可选择易消化、有营养、能止泻的食物，如焦米汤、苹果泥、胡萝卜汤、山药粥、藕粉等。

1.焦米汤：将大米炒至焦黄后煮成汤，焦米汤易于消化，还能吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻症状。

2.苹果泥：苹果富含果胶，有收敛止泻的作用。将苹果去皮捣成泥状给宝宝食用。

3.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素。

4.山药粥：山药具有健脾益胃的功效，能增强宝宝的消化功能，缓解腹泻。

5.藕粉：藕粉富含淀粉和鞣质，有一定的止泻作用，且容易消化吸收。

总之，宝宝拉肚子期间的饮食要清淡、易消化，少量多次喂食，同时密切观察宝宝的症状，若腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。