职场人肺不好，工作间隙吃这些食物养肺

职场人肺不好，工作间隙可吃梨、百合、银耳、山药、蜂蜜等食物养肺。

1. 梨：梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。对于职场人因长期处于空调环境、吸入污浊空气等导致的肺燥咳嗽、咽干口渴等症状有较好的缓解效果。可以直接生食，也可煮成梨汤，能更好地发挥其润肺功效。

2. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。其富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。职场人工作压力大，容易出现心烦失眠等情况，食用百合既能养肺又能安神。可将百合与粳米一起熬粥，味道鲜美且营养丰富。

3. 银耳：银耳是一种常见的滋补品，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。它富含天然植物性胶质，加上其具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。职场人食用银耳，能增强肺部的抵抗力，减少呼吸道疾病的发生。可将银耳泡发后与红枣、莲子等一起炖煮成羹。

4. 山药：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。职场人平时工作忙碌，饮食不规律，山药还能健脾益胃，促进消化。可以将山药蒸熟后直接食用，也可与排骨等一起炖汤。

5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。它含有多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力。职场人在工作间隙喝上一杯蜂蜜水，不仅能滋润肺部，还能缓解疲劳，提高工作效率。但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

职场人由于工作环境和生活方式等因素，容易出现肺部问题。在工作间隙适当食用梨、百合、银耳、山药、蜂蜜等食物，能够起到养肺的作用。这些食物不仅营养丰富，而且食用方法多样，适合职场人的快节奏生活。不过，食物养肺只是一种辅助手段，如果肺部问题较为严重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。