中医推荐：降血脂的养生茶良方

降血脂的养生茶良方有山楂荷叶茶、丹参绿茶、泽泻乌龙茶、决明子菊花茶、绞股蓝茶等。

1. 山楂荷叶茶：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，现代研究表明其有一定的降血脂作用。荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血，也有助于降低血脂。将山楂和荷叶搭配制成茶饮，能促进脂肪代谢，减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

2. 丹参绿茶：丹参有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用。它可以改善血液循环，降低血液黏稠度，对血脂也有一定的调节作用。绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，能抑制脂肪吸收和合成。两者结合，既能活血又能抗氧化，对降血脂有一定帮助。

3. 泽泻乌龙茶：泽泻有利水渗湿、泄热、化浊降脂的功效，是中医常用的降血脂药物之一。乌龙茶有分解脂肪、减肥健美等功效。泽泻与乌龙茶搭配，可增强降血脂的效果，促进体内多余脂肪的排出。

4. 决明子菊花茶：决明子清肝明目、润肠通便，其含有的大黄素等成分能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成。菊花能散风清热、平肝明目、清热解毒。决明子和菊花一起泡茶，能清肝泻火、降低血脂，还可缓解因血脂高引起的头晕目眩等症状。

5. 绞股蓝茶：绞股蓝具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效。现代药理研究发现，绞股蓝含有多种皂苷、多糖等成分，能显著降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，升高高密度脂蛋白，从而起到降血脂的作用。

这些中医推荐的降血脂养生茶良方，都有一定的科学依据和临床实践支持。但需要注意的是，养生茶不能替代药物治疗。如果血脂过高，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。同时，饮用养生茶时也应遵医嘱，根据自身情况合理选择。