口臭适合吃哪些食物来改善？

口臭可以通过食用一些食物来改善，如富含维生素 C 的水果、富含纤维素的蔬菜、酸奶、绿茶、柠檬水等。

1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素 C 具有抗氧化作用，有助于减轻口腔炎症，改善口气。

2.富含纤维素的蔬菜：像芹菜、西兰花、胡萝卜等。纤维素可以促进肠道蠕动，减少食物在胃肠道的停留时间，从而减少异味产生。

3.酸奶：含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，减少有害菌产生的异味。

4.绿茶：含有茶多酚等成分，具有抗菌和清新口气的作用。

5.柠檬水：柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，能刺激唾液分泌，清洁口腔。

通过合理选择和食用上述食物，有助于改善口臭问题，但如果口臭情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。