刚怀孕吃橘子，能预防这2种孕期疾病

刚怀孕吃橘子，能在一定程度上预防孕期贫血、妊娠期高血压等疾病。橘子富含维生素C、叶酸、钾元素、果胶以及生物活性成分等，这些营养物质对预防疾病发挥着重要作用。

1. 橘子富含维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，而孕期女性对铁的需求量增加，容易出现缺铁性贫血。橘子中的维生素C能提高铁的生物利用率，有助于预防孕期贫血。例如，在摄入含铁食物的同时食用橘子，能让身体更好地吸收铁元素，维持正常的血红蛋白水平。

2. 含有丰富叶酸：叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，同时也有助于预防孕妇巨幼细胞贫血。刚怀孕时，胎儿的神经管开始发育，此时孕妇适当吃橘子补充叶酸，能降低胎儿神经管畸形的风险，也能减少孕妇因缺乏叶酸而导致的贫血问题。

3. 钾元素含量高：钾元素有助于维持体内的电解质平衡，对于调节血压有一定作用。妊娠期高血压是孕期常见的疾病之一，橘子中的钾元素可以促进钠的排出，减轻水钠潴留，从而在一定程度上帮助预防妊娠期高血压。

4. 富含果胶：果胶是一种膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，预防孕期便秘。孕期女性由于激素变化和子宫增大压迫肠道，容易出现便秘问题，橘子中的果胶能增加粪便体积，使排便更加顺畅。

5. 生物活性成分作用：橘子中含有的类黄酮等生物活性成分具有抗氧化作用，能帮助孕妇增强免疫力，减少感染性疾病的发生，维持身体的健康状态，间接对预防孕期疾病起到积极作用。

综上所述，刚怀孕时吃橘子，凭借其丰富的维生素C、叶酸、钾元素、果胶以及生物活性成分等，在预防孕期贫血和妊娠期高血压等疾病方面具有一定的作用。不过，孕妇饮食应多样化，不能仅依靠橘子来预防疾病。同时，若身体出现不适，应及时到正规医院的妇产科就诊。