吃什么食物和药物能降血压？

降血压可通过食用芹菜、香蕉、燕麦、海带、低脂牛奶等食物，也可服用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等药物。

1. 芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。它还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于控制体重，间接辅助降低血压。

2. 香蕉：香蕉富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，从而起到降低血压的作用。高血压患者适当食用香蕉，能在一定程度上改善血压状况。

3. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮，其中的可溶性纤维可以降低胆固醇水平，减少血管壁上的脂质沉积，保持血管的弹性，进而有利于血压的稳定。同时，燕麦的升糖指数较低，适合高血压合并糖尿病患者食用。

4. 海带：海带中含有丰富的海带多糖，如褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉等。这些成分具有降低血脂、血压的作用。海带还富含钙、铁等矿物质，对心血管健康有益。

5. 低脂牛奶：牛奶富含钙元素，钙有助于降低血压。低脂牛奶既能提供丰富的营养，又能避免过多脂肪的摄入，对于高血压患者来说是一种理想的饮品。

6. 硝苯地平：属于钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。它起效迅速，降压效果显著，可用于各种类型的高血压。

7. 氨氯地平：也是一种长效的钙通道阻滞剂，作用时间长，能平稳地控制血压，减少血压波动。其副作用相对较少，患者耐受性较好。

8. 卡托普利：是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。它还具有保护心脏、肾脏等靶器官的作用。

降血压可以从饮食和药物两方面入手。食物方面，芹菜、香蕉、燕麦、海带、低脂牛奶等都对血压控制有一定帮助。药物方面，硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等是常用的降压药物。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，遵医嘱选择合适的药物。同时，合理的饮食只是辅助降压，不能替代药物治疗。如果血压持续异常，应及时到正规医院的心血管内科就诊。