屏障受损放任不管，后果竟这么严重！快学这几招修复

屏障受损若放任不管，会导致皮肤敏感、水分流失、皮肤炎症、皮肤老化、感染风险增加等后果。修复屏障可通过使用温和护肤品、补充神经酰胺、合理防晒、规律作息、饮食调理等方法。

1. 皮肤敏感：皮肤屏障受损后，外界刺激物更容易进入皮肤内部，导致皮肤变得敏感，出现发红、瘙痒、刺痛等症状。这是因为屏障功能减弱，无法有效阻挡外界物质的侵入，使得皮肤的神经末梢更容易受到刺激。

2. 水分流失：正常的皮肤屏障可以锁住皮肤内的水分，当屏障受损时，水分会大量流失，导致皮肤干燥、起皮。皮肤缺乏水分会影响其正常的新陈代谢和生理功能。

3. 皮肤炎症：屏障受损为细菌、真菌等微生物提供了可乘之机，容易引发皮肤炎症，如脂溢性皮炎、痤疮等。炎症会进一步破坏皮肤的结构和功能，形成恶性循环。

4. 皮肤老化：皮肤屏障受损会加速皮肤的老化过程，出现皱纹、松弛等现象。这是因为屏障受损后，皮肤的抗氧化能力下降，自由基更容易对皮肤细胞造成损伤。

5. 感染风险增加：由于皮肤屏障的保护作用减弱，皮肤更容易受到各种病原体的感染，如病毒感染引起的疱疹等。

6. 使用温和护肤品：选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以减少对皮肤的刺激，帮助修复皮肤屏障。

7. 补充神经酰胺：神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，补充神经酰胺可以增强皮肤的屏障功能。常见的含有神经酰胺的药物有维生素E乳膏、尿素乳膏、重组人表皮生长因子凝胶等，但使用时需遵医嘱。

8. 合理防晒：紫外线会进一步损伤皮肤屏障，因此要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。

9. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于皮肤的自我修复和新陈代谢，促进皮肤屏障的恢复。

10. 饮食调理：多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，这些营养素有助于维持皮肤的健康，促进皮肤屏障的修复。

皮肤屏障受损放任不管会带来诸多严重后果，因此要重视皮肤屏障的修复。通过采取使用温和护肤品、补充神经酰胺、合理防晒、规律作息、饮食调理等措施，可以有效修复受损的皮肤屏障。如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。