哪些水果富含叶酸？

富含叶酸的水果有很多，如猕猴桃、草莓、香蕉、橙子、柚子等。

1.猕猴桃：猕猴桃不仅味道鲜美，而且叶酸含量较高。它还富含维生素 C、维生素 K 以及多种矿物质，对身体健康有益。

2.草莓：草莓是一种常见的水果，叶酸含量较为丰富。同时，草莓还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害。

3.香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有一定量的叶酸。此外，它还富含钾元素，有助于维持正常的心跳和肌肉功能。

4.橙子：橙子富含叶酸以及维生素 C、类黄酮等营养成分。维生素 C 有助于增强免疫力，类黄酮具有抗氧化作用。

5.柚子：柚子的叶酸含量不错，且含有丰富的维生素 P 和类胰岛素等成分，对心血管健康有益。

总之，上述水果都含有叶酸，日常饮食中适当摄入，有助于补充身体所需的叶酸。但需要注意的是，水果不能完全替代叶酸补充剂，如果存在叶酸缺乏的情况，应在医生的指导下进行补充。