肚子胀时饮食有哪些禁忌？

肚子胀时，应避免食用易产气、高脂肪、辛辣刺激、高糖及不易消化的食物，如豆类、油炸食品、辣椒、甜食、糯米等。

1.易产气食物：豆类（如黄豆、黑豆、红豆）、薯类（如红薯、土豆）、十字花科蔬菜（如西兰花、花椰菜）等，这些食物在消化过程中容易产生大量气体，加重腹胀。

2.高脂肪食物：油炸食品（如炸鸡、油条）、肥肉等，此类食物难以消化，会增加肠胃负担，导致腹胀。

3.辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜、大蒜等，它们可能刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道功能紊乱，加重腹胀。

4.高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等，糖分在肠道内发酵，产生气体，使腹胀加剧。

5.不易消化食物：糯米制品（如粽子、汤圆）、粘性较大的食物，其消化速度慢，容易在胃肠道堆积，引起腹胀。

总之，肚子胀时要注意饮食调整，避免上述食物，以减轻胃肠道负担，缓解腹胀症状。如果腹胀持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。