哪种水果富含的维生素 B 最多

富含维生素 B 较多的水果有香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等。

1.香蕉：香蕉富含维生素 B6，有助于蛋白质的代谢和神经系统的正常运作。

2.橙子：橙子含有丰富的维生素 B1、B2 等，能促进细胞再生，维持皮肤和黏膜的健康。

3.葡萄：葡萄中的维生素 B 族成分有助于维持身体的能量代谢和神经系统功能。

4.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素，包括维生素 B1、B2、B6 等，对维持身体正常生理功能有益。

5.草莓：草莓含有一定量的维生素 B 族，如维生素 B2，可参与体内氧化还原反应。

综上所述，这些水果都含有较多的维生素 B，但不同水果中维生素 B 的种类和含量会有所差异。日常饮食中可以多样化选择，以满足身体对维生素 B 的需求。