儿童咳嗽睡觉时喉咙呼呼响，饮食上该怎么调整

儿童咳嗽睡觉时喉咙呼呼响，饮食上可通过增加水分摄入、选择清淡易消化食物、补充富含维生素食物、避免食用刺激性食物、适当摄入润肺食物等方式进行调整。

1. 增加水分摄入：充足的水分能稀释痰液，使其更容易咳出。可以让儿童多喝温开水、米汤、果汁等。温开水是**选择，能温润喉咙，缓解咳嗽症状；米汤富含营养，易于消化吸收；鲜榨的果汁如梨汁、苹果汁等，不仅能补充水分，还含有维生素等营养物质。

2. 选择清淡易消化食物：此时儿童的肠胃功能可能会受到一定影响，应给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭、蒸蛋等。这些食物不会给肠胃造成太大负担，有利于身体恢复。避免食用油腻、油炸食物，如炸鸡、薯条等，这类食物不易消化，可能会加重肠胃不适。

3. 补充富含维生素食物：维生素有助于增强儿童的免疫力，促进身体恢复。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、橙子、草莓等。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的完整性；橙子含有丰富的维生素C，能增强机体抵抗力。

4. 避免食用刺激性食物：辛辣、过甜、过咸的食物会刺激儿童的呼吸道和喉咙，加重咳嗽和喉咙不适症状。像辣椒、糖果、咸菜等都应避免食用。同时，也要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激呼吸道，导致咳嗽加剧。

5. 适当摄入润肺食物：一些具有润肺功效的食物可以缓解咳嗽症状，如银耳、百合、蜂蜜等。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用；百合能润肺止咳、清心安神；蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，但1岁以下儿童不宜食用蜂蜜。

儿童咳嗽睡觉时喉咙呼呼响，饮食调整至关重要。通过增加水分摄入、选择清淡易消化食物、补充富含维生素食物、避免食用刺激性食物以及适当摄入润肺食物等措施，有助于缓解儿童的症状，促进身体恢复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院儿科就诊。