3个病毒性发烧退烧的神奇小偏方，在家就能用！

病毒性发烧是由病毒感染引发的常见病症，会出现发热、头痛、乏力等症状。在家应对病毒性发烧，有多种实用方法，如物理降温、补充水分、合理饮食、使用药物以及保证休息等。

1. 物理降温：可以采用湿毛巾冷敷额头的方法，将毛巾浸入冷水中，拧干后敷在患者额头上，每隔一段时间更换一次，有助于带走热量，降低体温。还可以使用温水擦浴，用32 - 34℃的温水擦拭患者的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温目的。此外，退热贴也是常用的物理降温工具，将其贴在额头，能起到局部降温的作用。

2. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此需要及时补充水分。可以多喝温开水，也可以饮用一些淡盐水，以补充电解质。还可以喝一些果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素。充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

3. 合理饮食：在病毒性发烧期间，饮食要清淡易消化。可以选择米粥、面条等碳水化合物丰富的食物，为身体提供能量。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，以补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

4. 使用药物：当体温超过38.5℃时，可以在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。此外，还可以使用一些抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等，以抑制病毒的复制和传播。

5. 保证休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。患者应尽量减少活动，保证充足的睡眠时间。休息可以让身体的免疫系统更好地发挥作用，对抗病毒感染。营造一个安静、舒适的休息环境，有助于提高睡眠质量。

病毒性发烧是常见的疾病，在家中可以通过物理降温、补充水分、合理饮食、使用药物以及保证休息等方法来帮助退烧。但如果发烧持续不退、症状加重或出现其他异常情况，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。