鱼肝油的作用有哪些

鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D 等营养成分，具有促进生长发育、维持视力、增强免疫力、预防佝偻病、调节钙磷代谢等作用。

1.促进生长发育：维生素 A 对于细胞的生长和分化至关重要，有助于儿童的身体和智力发育。

2.维持视力：维生素 A 能维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症。

3.增强免疫力：有助于提高机体的抵抗力，减少感染疾病的风险。

4.预防佝偻病：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，预防儿童佝偻病和成人骨软化症。

5.调节钙磷代谢：维持血液中钙和磷的平衡，保障骨骼和牙齿的健康。

总之，鱼肝油在人体的生长发育和健康维护中发挥着重要作用，但使用时应遵循医嘱，避免过量摄入。