小腿拉伤如何治疗？

小腿拉伤后的治疗涉及休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方面。

1.休息：小腿拉伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可减少受伤部位的肌肉收缩，防止拉伤加重。必要时可使用拐杖等辅助器具，减少受伤小腿的负重，让受伤的肌肉、肌腱等组织有足够的时间进行修复。

2.冷敷：在拉伤后的72小时内，冷敷是非常重要的措施。冷敷可使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，减轻疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带对小腿拉伤部位进行适度的加压包扎。包扎时要注意力度适中，过紧可能影响血液循环，过松则起不到加压的效果。加压包扎可以进一步减少肿胀，对受伤组织起到一定的固定和保护作用。

4.抬高患肢：将受伤的小腿抬高，使其高于心脏水平。这样有助于促进静脉回流，减轻局部的肿胀和淤血。可以在休息时使用枕头或者垫子将小腿垫高。

5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等减轻疼痛和炎症。也可以外用消肿止痛的药物，如云南白药膏、活血止痛膏、消肿止痛酊等。但这些药物都需要在医生的指导下使用。

6.康复锻炼：在拉伤后的恢复后期，可进行适当的康复锻炼。例如，进行小腿肌肉的静态收缩练习，随着恢复情况逐渐增加活动的强度。康复锻炼有助于恢复小腿肌肉的力量和柔韧性，但要注意循序渐进，避免过度锻炼。

小腿拉伤后通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗以及后期的康复锻炼等多方面的措施，可以促进拉伤的恢复。但如果拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀不消退或者活动严重受限等情况，应及时前往如北京协和医院等大型综合性医院的骨科就诊。