孕晚期嗜睡需警惕，3 招判断是否缺氧

孕晚期嗜睡较为常见，但可能是缺氧表现，可通过观察胎动、孕妇自身症状、进行胎心监护这三招判断是否缺氧。胎动是胎儿健康的重要指标，孕妇自身症状能反映身体状况，胎心监护则可直观了解胎儿情况。

1. 观察胎动：胎动是胎儿在子宫内活动冲击子宫壁的动作。正常情况下，胎动每小时约3 - 5次，12小时明显胎动次数为30 - 40次以上。若胎动次数较平时减少或增多，可能是胎儿缺氧的信号。例如，原本活跃的胎儿突然变得安静，或者胎动过于频繁且无规律，都需引起重视。

2. 留意孕妇自身症状：孕妇缺氧时可能出现头晕、心慌、气短等症状。头晕可能是由于大脑缺氧供血不足导致；心慌、气短则可能是心脏和呼吸系统为了满足身体需求而加快工作的表现。此外，孕妇还可能感到疲倦、乏力加重，这不仅是孕晚期身体负担加重的原因，也可能与缺氧有关。

3. 进行胎心监护：胎心监护是评估胎儿宫内状况的重要手段。它可以连续记录胎心率的变化，了解胎儿的储备能力和是否存在缺氧情况。一般从孕32 - 34周开始，孕妇需要定期进行胎心监护。如果胎心监护结果显示异常，如胎心率过快或过慢、基线变异减少等，可能提示胎儿缺氧。

4. 注意生活环境：孕妇所处的生活环境也会影响氧气供应。如果长期处于空气不流通、人员密集的场所，容易导致孕妇缺氧。因此，孕妇应尽量保持居住和工作环境的通风良好，多到户外呼吸新鲜空气。

5. 关注基础疾病：孕妇若本身患有某些基础疾病，如心脏病、肺部疾病等，会增加孕晚期缺氧的风险。这些疾病可能影响孕妇的心肺功能，导致氧气的摄取和运输出现问题。所以，患有基础疾病的孕妇更要密切关注自身和胎儿的情况。

孕晚期嗜睡可能是缺氧的一种表现，孕妇可通过观察胎动、留意自身症状、进行胎心监护等方法判断是否缺氧。同时，注意生活环境和基础疾病的影响也很重要。一旦发现异常，应及时就医，以保障孕妇和胎儿的健康。