世界杯期间经期遇上芒果，吃还是不吃

经期遇上芒果是否能吃，可从芒果的营养成分、女性经期身体特点、中医理论、个体过敏情况、食用量等方面来综合判断。

1. 芒果的营养成分：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质。维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有帮助。这些营养成分一般对经期女性身体有益，能补充经期流失的营养。

2. 女性经期身体特点：经期女性身体较为虚弱，免疫力下降，可能会出现腹痛、乏力等不适症状。芒果本身不会对正常的经期生理过程产生不良影响，且其营养成分还能在一定程度上帮助女性缓解身体疲劳，增强抵抗力。

3. 中医理论：从中医角度看，芒果性凉，味甘、酸，具有益胃、解渴、利尿等功效。对于体质偏热、容易上火的女性，经期适量食用芒果，可起到清热的作用；但对于体质虚寒、宫寒的女性，过多食用凉性的芒果可能会加重宫寒症状，导致经血排出不畅、痛经加剧等。

4. 个体过敏情况：部分人可能对芒果过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。如果经期女性本身对芒果过敏，无论是否在世界杯期间，都**不能食用，以免引发过敏症状，影响身体健康。

5. 食用量：即使是适合食用芒果的女性，也需要注意食用量。过量食用芒果可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。一般建议经期女性每天食用芒果不超过2个中等大小的。

6. 食用时间：在世界杯期间，很多人会熬夜看球，身体处于疲劳状态。如果在经期熬夜后食用芒果，要注意选择合适的时间。尽量避免在空腹时食用，以免刺激肠胃。可以在饭后1 - 2小时食用，这样更有利于营养的吸收和消化。

7. 搭配食物：经期食用芒果时，还可以注意搭配其他食物。例如，可以与温热性的食物如红枣、桂圆等搭配，以中和芒果的凉性，减少对身体的不良影响。

综上所述，世界杯期间经期遇上芒果能否食用不能一概而论。要综合考虑芒果的营养成分、女性经期身体特点、中医理论、个体过敏情况以及食用量等因素。如果女性体质正常且不过敏，适量食用芒果是可以的；但如果体质虚寒或对芒果过敏，则应谨慎食用或避免食用。在食用时，还需注意食用时间和搭配食物，以确保身体健康。