老年人肝功能转氨酶高，这几点护理很重要

老年人肝功能转氨酶高的护理要点包括饮食调理、作息管理、运动锻炼、心理调节、药物管理、定期复查等。

1. 饮食调理：保证营养均衡，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，有助于肝细胞的修复和再生。多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，补充维生素和矿物质。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，像油炸食品、甜品、腌制食品等，以免加重肝脏负担。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。

2. 作息管理：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。每晚尽量在11点前入睡，因为夜间是肝脏自我修复的时间，充足的睡眠有利于肝功能的恢复。避免熬夜和过度劳累，减少身体的应激反应，让肝脏能够得到充分的休息。

3. 运动锻炼：选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有助于肝脏的代谢和排毒。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳。

4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会影响人体的内分泌系统，进而影响肝脏的正常功能。可以通过听音乐、下棋、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。

5. 药物管理：在医生的指导下合理用药，避免自行服用可能损害肝脏的药物。如抗生素类的阿莫西林、阿奇霉素，解热镇痛类的布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物在使用时都需要谨慎。如果需要同时服用多种药物，要告知医生，以评估药物之间的相互作用对肝脏的影响。

6. 定期复查：定期到医院进行肝功能检查，监测转氨酶的变化情况。一般建议每3 - 6个月复查一次，以便及时发现问题并调整治疗和护理方案。同时，还可以检查肝脏的其他指标，如胆红素、白蛋白等，全面了解肝脏的健康状况。

老年人肝功能转氨酶高需要综合护理，从饮食、作息、运动、心理、药物管理和定期复查等多个方面入手。通过科学合理的护理措施，可以有效改善肝功能，促进肝细胞的修复和再生，提高老年人的生活质量。如果在护理过程中出现异常情况，应及时就医。