儿童上不出大便，家长必知的5个护理要点

儿童上不出大便，家长可从调整饮食、培养排便习惯、增加活动量、腹部按摩、合理使用药物等方面进行护理。

1. 调整饮食：保证儿童摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。蔬菜可选择菠菜、芹菜、西兰花等，水果如香蕉、苹果、梨等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要让儿童多喝水，保持肠道湿润，利于排便。避免过多食用辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物可能会导致大便干结。

2. 培养排便习惯：帮助儿童养成每天定时排便的习惯，例如每天早餐后半小时让儿童尝试坐在马桶上，即使没有便意，也可以坐几分钟，久而久之，可形成条件反射。排便时要让儿童集中注意力，不要让其玩手机或看漫画书，避免分散注意力，影响排便。

3. 增加活动量：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳、踢球等。适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。对于年龄较小的儿童，家长可以帮助其进行一些简单的运动，如被动操等。

4. 腹部按摩：家长可以在儿童饭后1小时，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩儿童腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。按摩时力度要适中，避免用力过猛。

5. 合理使用药物：如果儿童便秘情况较为严重，可在医生指导下使用药物。常用的药物有乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。乳果糖可以调节结肠的生理节律，增加粪便的含水量；聚乙二醇能增加粪便体积，促进排便；开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。但使用药物一定要遵医嘱。

儿童上不出大便会让孩子感到不适，家长掌握以上护理要点，通过调整饮食、培养排便习惯、增加活动量、腹部按摩以及合理使用药物等方法，可有效改善儿童便秘情况。若儿童便秘症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等其他异常症状，应及时带儿童到正规医院就诊。