明星也被刷牙恶心困扰 专家教你应对

刷牙时出现恶心困扰，可能由慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏过多、刷牙方式不当、心理因素等引起。

1. 慢性咽炎：慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。炎症刺激会使咽部黏膜敏感性增高，刷牙时牙刷或牙膏对咽部产生刺激，就容易引发恶心。患者常感觉咽部有异物感、干燥感、痒感等。治疗时可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、度米芬含片等药物，以减轻炎症，缓解症状，但需遵医嘱使用。

2. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的不适症状和并发症。当胃酸反流至食管甚至咽喉部时，会刺激咽喉黏膜，使咽喉部处于敏感状态。刷牙时的刺激可能诱发恶心、呕吐等症状。患者可能伴有烧心、反酸、胸痛等症状。治疗可选用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，以抑制胃酸分泌，减少反流对咽喉的刺激，用药需遵医嘱。

3. 牙膏过多：刷牙时如果挤出的牙膏过多，在口腔中产生的泡沫也会增多。过多的泡沫可能会刺激咽喉，引发恶心反射。而且有些牙膏的味道比较浓烈，也容易对咽喉产生刺激。建议刷牙时挤出适量牙膏，一般豌豆大小即可。

4. 刷牙方式不当：刷牙时如果牙刷伸得太靠后，容易刺激到咽喉部位的敏感神经，从而引起恶心。另外，刷牙力度过大，也可能损伤口腔和咽喉黏膜，增加敏感性。正确的刷牙方式应该是将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

5. 心理因素：有些人可能曾经有过不愉快的刷牙经历，或者对刷牙存在心理恐惧、紧张等情绪，在刷牙时会不自觉地产生恶心的感觉。这种情况下，需要进行心理调节，逐渐克服对刷牙的不良情绪。可以通过放松训练、转移注意力等方法来缓解紧张情绪。

刷牙恶心是一个常见的问题，可能由多种因素引起。了解这些因素后，可根据具体情况采取相应的措施。如果是疾病因素导致的，应及时就医，遵医嘱进行治疗；如果是生活习惯或心理因素引起的，可通过调整刷牙方式、使用适量牙膏、进行心理调节等方法来改善。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。