如何有效治疗 50 肩

50 肩又称肩周炎，是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗及手术治疗等。

1.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、激光等物理因子治疗，可改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。例如，热敷可以促进肩部的血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷能减轻肿胀和疼痛。

2.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能有效缓解疼痛和炎症。也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。但药物使用需遵医嘱，避免自行用药。

3.运动康复：进行肩部的伸展、旋转、外展等运动，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。常见的运动如爬墙运动、钟摆运动等。

4.中医治疗：包括针灸、推拿按摩、中药外敷等。针灸能疏通经络、调和气血；推拿按摩可放松肌肉、改善局部循环。

5.手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术方法。

50 肩的治疗需要根据个体情况选择合适的方法，综合治疗往往能取得更好的效果。同时，患者在治疗过程中要保持耐心，积极配合治疗，注意肩部保暖，避免过度劳累和受伤。