人有几个肺，空气污染下的肺部防护策略

人体有左右两个肺，在空气污染环境下，可通过改善室内空气、做好外出防护、调整饮食、加强锻炼、定期检查等策略保护肺部。

1. 了解肺部结构：人体的肺部分为左肺和右肺，左肺有两叶，右肺有三叶。肺是人体重要的呼吸器官，主要功能是进行气体交换，将氧气吸入体内，同时排出二氧化碳。

2. 改善室内空气：可使用空气净化器过滤空气中的颗粒物、有害气体等污染物，保持室内空气清洁。在天气允许的情况下，每天定时开窗通风，促进室内外空气流通，降低室内污染物浓度。也可以在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、虎皮兰等，辅助改善室内空气质量。

3. 做好外出防护：在空气污染严重时，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚交通高峰期，此时空气中污染物浓度较高。若必须外出，应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的细颗粒物。外出归来后，及时清洗面部、鼻腔和双手，去除附着在上面的污染物。

4. 调整饮食：多吃富含维生素的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素有助于增强肺部免疫力。摄入具有润肺功效的食物，如雪梨、百合、银耳等，可减轻肺部负担。多喝水，保持呼吸道湿润，有助于痰液排出，减少污染物在呼吸道的积聚。

5. 加强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可增强肺功能，提高肺部的抵抗力。但要注意锻炼时间和地点的选择，避免在空气污染严重时进行户外运动，可选择在室内健身房锻炼。

6. 定期检查：定期进行肺部检查，如胸部X光、CT等，有助于早期发现肺部疾病。特别是长期暴露在空气污染环境中的人群，更应增加检查频率。一旦发现肺部有异常情况，及时就医治疗。

人体拥有左右两个肺，在空气污染日益严重的当下，肺部健康面临着诸多挑战。通过改善室内空气、做好外出防护、调整饮食、加强锻炼以及定期检查等防护策略，能够在一定程度上降低空气污染对肺部的损害，保护肺部健康。建议重视肺部健康，积极采取有效的防护措施。