当孕八个月遭遇肚子发硬发紧，孕妈必知的缓解妙招

当孕八个月遭遇肚子发硬发紧，可通过适当休息、调整呼吸、变换体位、补充水分、放松心情等方法缓解，还可借助药物治疗。

1. 适当休息：孕八个月肚子发硬发紧可能是身体疲劳所致。此时应停止正在进行的活动，找个舒适安静的地方躺下或坐下休息。休息能让身体放松，减轻子宫的压力，缓解肚子发硬发紧的症状。

2. 调整呼吸：采用深呼吸的方式，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气。深呼吸可以增加氧气的摄入，放松身体的肌肉，包括子宫肌肉，从而改善肚子发硬发紧的情况。

3. 变换体位：长时间保持一个姿势可能会导致肚子不适。可以尝试换个姿势，比如从坐着换成躺着，或者换个躺的方向。不同的体位可能会减轻子宫对周围组织的压迫，缓解肚子的异常感觉。

4. 补充水分：身体脱水可能会引发子宫收缩，导致肚子发硬发紧。因此要适当补充水分，多喝温开水。但要注意不要一次性喝太多，应少量多次饮用。

5. 放松心情：精神过度紧张、焦虑也可能会引起子宫收缩。可以通过听舒缓的音乐、看轻松的电影、和家人朋友聊天等方式来放松心情，缓解紧张情绪，从而减轻肚子发硬发紧的症状。

6. 药物治疗：如果肚子发硬发紧的症状比较严重，经过上述方法处理后仍无改善，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有硫酸镁、沙丁胺醇、利托君等。但使用药物必须严格遵医嘱。

孕八个月肚子发硬发紧是比较常见的现象，多数情况下通过适当休息、调整呼吸、变换体位、补充水分、放松心情等方法可以得到缓解。若症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时前往正规医院就诊，以确保母婴安全。