结合女性健康热点，权威建议月经晚来5天这样应对

月经晚来5天可能由多种因素引起，如精神压力、生活习惯改变、内分泌失调、药物影响、疾病因素等。针对不同的原因，有相应的应对方法。

1. 精神压力：长期精神压力过大，会导致下丘脑功能失调，影响激素分泌，进而使月经周期紊乱。当月经晚来5天是由精神压力导致时，可通过适当的运动来缓解压力，如瑜伽、慢跑等，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右。也可以培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等，转移注意力。还可以找朋友倾诉，释放内心的压力。

2. 生活习惯改变：过度节食、熬夜、作息不规律等生活习惯的改变，会影响身体的正常代谢和内分泌。如果是这种情况，要调整饮食结构，保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。同时，要养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。

3. 内分泌失调：内分泌系统紊乱，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响月经周期。对于内分泌失调导致的月经晚来，需要到正规医院进行检查，确定具体病因。如果是多囊卵巢综合征，可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物进行调理，但需遵医嘱。如果是甲状腺功能异常，根据具体情况补充甲状腺素或进行抗甲状腺治疗。

4. 药物影响：某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果近期服用了这些药物，导致月经晚来5天，一般在停药后，月经周期会逐渐恢复正常。但如果月经长时间不恢复，需要及时就医。

5. 疾病因素：一些疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也会导致月经异常。如果怀疑是疾病因素引起的月经晚来，应及时到正规医院进行妇科检查、B超检查等，明确病因。对于子宫内膜炎，可使用甲硝唑、左氧氟沙星、头孢克肟等药物进行治疗，具体用药需遵医嘱。对于子宫肌瘤，根据肌瘤的大小、位置等情况，可能需要采取手术治疗或药物治疗。

月经晚来5天可能是由多种因素引起的，在应对时要根据具体原因采取相应的措施。如果月经周期持续异常，或者伴有腹痛、大量出血等症状，一定要及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。