胃难受适合吃哪些菜来缓解

胃难受时，适合吃一些清淡、易消化、对胃黏膜刺激小的菜，如南瓜、山药、胡萝卜、白菜、菠菜等。

1.南瓜：南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。

2.山药：山药具有健脾益胃的作用，能促进消化，改善胃肠功能。

3.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素 A，增强胃黏膜的抵抗力。

4.白菜：白菜富含维生素 C 和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃部不适。

5.菠菜：菠菜含有丰富的铁和维生素，性质温和，不会刺激胃黏膜。

总之，胃难受时选择合适的菜有助于缓解症状，但饮食调整只是辅助措施。如果胃部不适持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。