紧急！长期失眠竟会加速动脉硬化形成

长期失眠会通过影响血压、血脂、血糖、炎症反应、血管内皮功能等方面加速动脉硬化形成。

1. 影响血压：长期失眠会使人体的交感神经兴奋，导致血压升高。血压的反复波动会对血管壁造成冲击，使血管壁受损，进而促使脂质在受损部位沉积，加速动脉硬化的进程。

2. 干扰血脂代谢：睡眠不足会影响脂质代谢相关的激素和酶的活性，导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高。这些脂质容易在血管壁上沉积，形成粥样斑块，使血管弹性降低，管腔狭窄。

3. 影响血糖水平：长期失眠可能会导致胰岛素抵抗增加，使血糖难以被有效利用和代谢。高血糖状态会损伤血管内皮细胞，促进血小板聚集，增加血栓形成的风险，进一步加重动脉硬化。

4. 引发炎症反应：睡眠不足会激活人体的免疫系统，引发慢性炎症反应。炎症因子会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化斑块的形成和发展。

5. 损害血管内皮功能：血管内皮细胞具有调节血管张力、抗血栓形成等重要功能。长期失眠会损害血管内皮细胞的正常功能，使血管收缩和舒张功能失调，增加血管壁的通透性，有利于脂质的沉积和斑块的形成。

6. 增加氧化应激：长期失眠会使体内产生过多的氧自由基，导致氧化应激增加。氧化应激会损伤血管内皮细胞和脂质，促进动脉硬化的发生和发展。

7. 影响血小板功能：睡眠不足会使血小板的活性增加，聚集性增强，容易形成血栓。血栓一旦脱落，可能会堵塞血管，引发心脑血管疾病。

8. 导致神经内分泌失调：长期失眠会打乱人体的神经内分泌系统，使体内激素水平失衡。例如，皮质醇等应激激素分泌增加，会进一步加重血管的损伤和动脉硬化的程度。

长期失眠对人体健康危害较大，尤其是会加速动脉硬化的形成。通过影响血压、血脂、血糖、炎症反应、血管内皮功能等多个方面，增加了心脑血管疾病的发生风险。因此，保持良好的睡眠习惯对于预防动脉硬化至关重要。如果存在长期失眠的问题，应及时采取措施进行调整，必要时可寻求专业医生的帮助。