空气不好，干燕窝食用方法增强免疫力！

空气不好时，通过合适的干燕窝食用方法可增强免疫力，常见方法有炖煮燕窝粥、制作燕窝牛奶、搭配蜂蜜食用、做成燕窝蛋羹、煮制燕窝银耳汤等。

1. 炖煮燕窝粥：将干燕窝用清水泡发，挑出杂质后撕成细条。大米淘洗干净，加入适量清水煮至半熟，再放入泡发好的燕窝，继续煮至大米软烂成粥。燕窝粥易于消化吸收，能为身体补充营养，增强免疫力。大米本身就有健脾益胃的功效，与燕窝搭配，能更好地发挥滋补作用。

2. 制作燕窝牛奶：把泡发好的燕窝隔水炖煮至软糯，待其冷却后加入适量的牛奶。牛奶富含蛋白质和钙等营养物质，与燕窝搭配，不仅口感丰富，还能进一步增强滋补效果，提高身体的抵抗力，适合早餐时食用。

3. 搭配蜂蜜食用：将炖煮好的燕窝稍凉后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等作用，与燕窝搭配，既能改善燕窝的口感，又能增强其润肺的功效，对于空气不好引起的呼吸道不适有一定的缓解作用。

4. 做成燕窝蛋羹：把泡发好的燕窝与鸡蛋液混合，加入适量的温水搅拌均匀，然后上锅蒸熟。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，与燕窝一起做成蛋羹，营养更加丰富，有助于提高身体的免疫功能，适合儿童和老人食用。

5. 煮制燕窝银耳汤：将干燕窝和银耳分别泡发，银耳撕成小朵，与燕窝一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮至银耳软糯、燕窝熟透。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，与燕窝搭配，能增强滋阴润肺的效果，对于空气干燥引起的咽干口燥等症状有很好的缓解作用。

空气不好的环境下，通过上述几种干燕窝的食用方法，能为身体补充多种营养，从而增强免疫力。但需注意，食物的滋补效果有限，若身体出现不适症状，应及时就医。