开车困如何治疗？

开车困可能由睡眠不足、生物钟失调、车内环境不佳、饮食因素、疾病因素等导致。可从多方面进行改善。

1.睡眠不足：如果前一晚睡眠不足，大脑和身体没有得到充分休息，在开车时就容易犯困。解决办法是保证充足的睡眠时间，成年人一般需要7 - 9小时的睡眠。如果是因为工作等原因无法保证夜间睡眠，可以选择在安全的地方停车，进行短暂的午睡，哪怕15 - 20分钟，也能在一定程度上缓解疲劳。

2.生物钟失调：长途旅行跨越多个时区或者经常倒班工作的人，生物钟失调，可能会在开车时困倦。应尽量调整作息时间，使生物钟恢复正常。例如，按照目的地的时间调整睡眠时间，避免白天过长时间的睡眠，可适当增加活动量以调整身体状态。

3.车内环境不佳：车内温度过高或过低、空气不流通、噪音过大等都会使人犯困。要保持车内适宜的温度，一般在22 - 25摄氏度较为合适。定期开窗通风或者使用车内空气净化装置，减少车内异味和二氧化碳浓度。如果噪音过大，可以佩戴隔音耳塞或者降低车内不必要的噪音源。

4.饮食因素：进食过饱或者食用了大量油腻食物后开车，血液会集中到消化系统，大脑供血相对减少，容易产生困倦感。所以开车前避免暴饮暴食，尽量选择清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。同时，避免饮酒，即使少量饮酒也会影响反应能力并导致困倦。

5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致容易疲劳犯困。如果怀疑是疾病原因，需要到医院进行检查。贫血患者可能需要补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁等）、维生素B12等；甲状腺功能减退患者可能需要服用左甲状腺素钠片等进行治疗，但这些都必须在医生的指导下进行。

开车困是多种因素造成的，需要从生活习惯、车内环境、饮食以及疾病排查等多方面入手来改善，以确保驾驶安全。