医学上所说的压力是指什么

医学上的压力，是指个体面对各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所产生的全身性非特异性适应反应，包括生理、心理和社会等多个方面，如情绪变化、身体疲劳、人际关系紧张等。

1.生理方面：压力可能导致身体的应激反应，如心跳加快、血压升高、呼吸急促、激素分泌失衡（如皮质醇增多）等。

2.心理方面：会引起焦虑、抑郁、烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力下降等不良情绪和认知问题。

3.社会方面：工作压力过大、家庭关系不和谐、社交冲突等社会因素带来的压力，可能影响个人的社会适应能力和生活质量。

4.免疫系统：长期处于压力状态可能削弱免疫系统功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。

5.睡眠方面：压力常导致失眠、多梦、睡眠质量下降，影响身体的恢复和健康。

总之，压力对人的身心健康有诸多影响，应学会正确应对压力，通过适当运动、良好的作息、合理的饮食、有效的心理调节等方式来减轻压力带来的不良影响。当压力引发严重的身心问题时，应及时寻求专业帮助。