高压190对老年人健康有何影响 怎样预防

高压190对老年人健康影响较大，可引发高血压危象、脑血管意外、心脏损害、肾脏损伤、眼底病变等。

1. 高血压危象：当老年人血压高压达到190时，会使血压在短时间内急剧升高，导致外周小动脉发生强烈痉挛，进而引起一系列严重症状。患者可能出现剧烈头痛、眩晕、烦躁、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等症状，严重威胁生命健康。

2. 脑血管意外：长期处于高压190的状态，脑血管承受的压力过大，容易导致脑血管破裂出血，引发脑出血。同时，也可能促使脑动脉粥样硬化的形成，导致血管狭窄、堵塞，引起脑梗死。这两种情况都会导致脑组织受损，出现偏瘫、失语、意识障碍等严重后果，甚至危及生命。

3. 心脏损害：高压190会增加心脏的负担，使心脏需要更大的力量来泵血。久而久之，会导致左心室肥厚、扩大，最终发展为心力衰竭。此外，高血压还会促进冠状动脉粥样硬化的发生和发展，导致心肌供血不足，引发冠心病，出现心绞痛、心肌梗死等症状。

4. 肾脏损伤：高血压会导致肾小动脉硬化，使肾脏的血液灌注减少，肾功能逐渐受损。早期可能出现夜尿增多、蛋白尿等症状，随着病情的进展，可能发展为肾衰竭，需要进行透析或肾移植治疗。

5. 眼底病变：高压190会影响眼底血管，导致视网膜动脉硬化、出血、渗出等病变。患者可能出现视力下降、视物模糊等症状，严重时可导致失明。

6. 预防措施：在饮食方面，应减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等。控制体重，使体重指数（BMI）保持在18.5-23.9之间。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。心理平衡，保持乐观、平和的心态，避免长期精神紧张和焦虑。定期体检，监测血压，及时发现和处理血压异常。药物治疗方面，可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物控制血压。

高压190对老年人健康危害众多，涉及多个重要器官和系统，严重影响生活质量和寿命。因此，老年人应重视血压监测，积极采取预防措施，保持健康的生活方式，必要时遵医嘱进行药物治疗，以降低高血压带来的危害。