用嘴呼吸会带来哪些坏处？

用嘴呼吸的坏处有影响面部发育、引发口腔问题、降低睡眠质量、增加呼吸道感染风险、影响氧气摄入等。

1. 影响面部发育：长期用嘴呼吸，气流会影响口腔和鼻腔周围骨骼的正常发育。儿童处于生长发育阶段，若经常用嘴呼吸，可能导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等“腺样体面容”，影响面部美观，且这种影响通常是不可逆的。

2. 引发口腔问题：正常情况下，鼻腔对空气有过滤、加温、加湿的作用。而用嘴呼吸时，空气未经这些处理直接进入口腔，会使口腔黏膜干燥，唾液分泌减少。唾液具有清洁、杀菌等作用，其分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌滋生，进而引发口臭、龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

3. 降低睡眠质量：用嘴呼吸时，空气流动不畅，容易导致打鼾。打鼾不仅会影响他人休息，还可能导致睡眠中呼吸暂停或低通气，使睡眠结构紊乱，无法进入深度睡眠，第二天容易出现困倦、乏力、注意力不集中等症状，长期如此还可能增加心血管疾病的发生风险。

4. 增加呼吸道感染风险：鼻腔的鼻毛和黏膜可以阻挡和吸附空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质。用嘴呼吸时，这些有害物质直接进入呼吸道，增加了呼吸道感染的几率，容易引发感冒、咽炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病。而且一旦感染，病情可能会因为持续用嘴呼吸而加重或反复。

5. 影响氧气摄入：鼻腔呼吸时，空气能够充分与鼻腔黏膜接触，进行气体交换。而用嘴呼吸时，空气进入肺部的方式可能不够充分和有效，导致氧气摄入不足。身体各组织器官得不到充足的氧气供应，会影响其正常功能，使人感到疲劳、气短，长期可影响身体的正常代谢和发育。

用嘴呼吸会在多个方面对身体健康产生不良影响，尤其是对儿童的生长发育危害较大。如果发现自己或他人存在用嘴呼吸的情况，应及时查找原因，如是否存在鼻腔堵塞、腺样体肥大等问题，并及时就医，采取相应的治疗措施，以恢复正常的鼻腔呼吸。