权威背书：专家解读膝盖下疼痛的常见病因

膝盖下疼痛常见病因有髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、鹅足滑囊炎、半月板损伤、膝关节骨关节炎等。

1. 髌腱炎：髌腱连接髌骨与小腿胫骨，当过度使用或急性损伤时，髌腱会发生炎症。比如运动员频繁进行跳跃、跑步等运动，髌腱反复受力，容易引发炎症。患者会感觉膝盖下方疼痛，尤其是在上下楼梯、蹲下站起时疼痛加剧。治疗上，可采用休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、阿司匹林等缓解疼痛，同时配合物理治疗，如超声波、电刺激等。

2. 胫骨结节骨软骨炎：常见于青少年，特别是爱好运动的男孩。在生长发育阶段，胫骨结节处的软骨还未完全骨化，过度运动使髌腱反复牵拉胫骨结节，导致局部损伤和炎症。表现为膝盖下方的胫骨结节处肿大、疼痛，活动时疼痛明显。治疗时，减少剧烈运动，避免跑跳等动作，疼痛严重时可使用支具固定，也可遵医嘱使用止痛药物。

3. 鹅足滑囊炎：鹅足是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉的联合腱性止点，与膝关节内侧的滑囊发生摩擦、劳损时，会引发鹅足滑囊炎。多见于跑步爱好者、骑自行车者等。患者膝盖下方内侧疼痛，有压痛，有时还会出现肿胀。治疗可通过休息、热敷、按摩等方法，也可使用药物如双氯芬酸、塞来昔布、依托考昔等减轻炎症。

4. 半月板损伤：多由扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。半月板损伤后，患者除了感到膝盖下方疼痛，还可能出现关节弹响、卡顿等症状。轻度损伤可采取保守治疗，如休息、佩戴护膝、进行康复训练等；严重损伤则可能需要手术治疗。

5. 膝关节骨关节炎：随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损，骨质增生，导致膝关节骨关节炎。患者会出现膝盖下方疼痛、僵硬，活动时疼痛加重，上下楼梯困难。治疗方法包括控制体重、减少关节负重，使用药物如氨基葡萄糖、硫酸软骨素、玻璃酸钠等保护关节软骨，还可进行物理治疗和康复训练。

膝盖下疼痛的病因多样，不同病因的治疗方法也有所不同。当出现膝盖下疼痛时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和损伤。