月经期间适宜吃哪些水果

月经期间可以适量吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。

1.苹果：苹果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于补充营养，增强免疫力。

2.香蕉：香蕉富含钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和水肿。

3.橙子：橙子富含维生素 C，可增强抵抗力，促进铁的吸收。

4.草莓：草莓含有丰富的维生素和抗氧化物质，对身体有益。

5.樱桃：樱桃富含铁元素，能预防经期贫血。

总之，在月经期间选择水果时，要注意适量，避免食用过多生冷或刺激性的水果。如果食用后出现不适，应及时停止。