哪些东西具有顺气的作用

具有顺气作用的东西包括食物、中药、运动、按摩手法以及情绪调节等。

1.食物：萝卜、山楂、莲藕等。萝卜能消食下气，山楂可消食化积、行气散瘀，莲藕健脾和胃、通气。

2.中药：陈皮、木香、佛手等。陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效；木香可行气止痛、健脾消食；佛手能疏肝理气、和胃止痛。

3.运动：瑜伽、慢跑、太极拳等。适当的瑜伽动作可舒展身体，促进气血运行；慢跑能增强心肺功能，改善身体循环；太极拳动作舒缓，有助于调节气息。

4.按摩手法：顺时针按摩腹部、按揉膻中穴等。顺时针按摩腹部能促进胃肠蠕动，帮助排气；按揉膻中穴可宽胸理气。

5.情绪调节：保持乐观心态，避免焦虑、愤怒等不良情绪。不良情绪容易导致气机不畅，而积极乐观的情绪有助于气的顺畅运行。

总之，通过合理选择食物、运用中药调理、适当运动、采用正确的按摩手法以及保持良好的情绪，都有助于达到顺气的效果。但如果气不顺的症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。