如何有效推迟月经？

推迟月经可通过口服孕激素、复方短效避孕药、注射黄体酮、改变生活习惯、使用止血药等方法。

1.口服孕激素：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。一般在预计月经来潮前 5 - 7 天开始服用，直至想要来月经时停药。但使用孕激素可能会出现头晕、恶心等不良反应。

2.复方短效避孕药：常见的有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需要在月经周期的前 5 天内开始服用，每天 1 片，连续服用不停药，直到可以来月经时再停药。此类药物可能会引起乳房胀痛、不规则阴道出血等。

3.注射黄体酮：肌肉注射黄体酮也是推迟月经的一种方式，但需要在医生的指导下进行。

4.改变生活习惯：保持规律的作息，避免过度劳累和精神紧张，适当增加运动量，合理饮食，这有助于调节内分泌，对月经周期产生一定影响。

5.使用止血药：在医生指导下使用氨甲环酸片等止血药，可能对推迟月经有一定帮助，但效果相对较弱。

需要注意的是，推迟月经的方法应在医生的指导下进行，因为不当的干预可能会导致月经紊乱等问题。同时，这些方法并非对所有人都有效，且个体差异较大。如果没有特殊情况，不建议随意干预月经周期。