身体一受凉就容易感冒该如何应对

身体一受凉就容易感冒，可能是自身免疫力低下、环境因素、生活习惯、基础疾病、遗传因素等所致。

1.自身免疫力低下：免疫力是身体抵御病原体的重要防线。当免疫力较弱时，身体对寒冷刺激的抵抗力下降，容易被病毒或细菌侵袭。建议通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、瘦肉等；适量运动，如慢跑、游泳等；保证充足睡眠来提高免疫力。

2.环境因素：长期处于寒冷、潮湿或通风不良的环境中，容易增加感冒的风险。应注意改善居住和工作环境，保持室内温暖、干燥、通风良好。

3.生活习惯：不良的生活习惯，如过度劳累、作息不规律、吸烟饮酒等，会影响身体的正常机能。要养成规律的作息，避免过度劳累，戒烟限酒。

4.基础疾病：患有慢性呼吸道疾病、糖尿病等基础病的人群，身体抵抗力相对较弱。需要积极治疗基础疾病，控制病情，以降低感冒的发生几率。

5.遗传因素：部分人可能由于遗传因素，本身对寒冷刺激较为敏感，易感冒。这种情况较难改变，但仍可通过上述方式尽量预防。

总之，身体一受凉就容易感冒需要综合考虑多方面因素，采取相应的预防和治疗措施。同时，若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗感冒的药物有复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等，但用药需遵医嘱。建议前往当地的三甲医院，如北京协和医院、上海瑞金医院等就诊。