职场人经常咳嗽，适合吃什么来调养

职场人经常咳嗽，可通过食用梨、银耳、蜂蜜、百合、萝卜等食物调养，也可使用复方甘草片、川贝枇杷糖浆、氨溴索片等药物缓解。

1. 梨：梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用。其含有丰富的水分和维生素，能滋润呼吸道，减轻咳嗽症状。可以将梨切成块，加入适量的水煮成梨汤饮用，也可以与冰糖一起炖煮，效果更佳。

2. 银耳：银耳是一种营养丰富的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的功效。它富含多种氨基酸和多糖体，能增强人体免疫力，对于缓解咳嗽有一定帮助。可将银耳泡发后，与莲子、红枣等一起熬制成银耳羹食用。

3. 蜂蜜：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。在温开水中加入适量蜂蜜饮用，能起到润喉止咳的作用。不过，糖尿病患者要谨慎食用蜂蜜，以免引起血糖波动。

4. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。它含有秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可以用百合煮粥或者炖汤，能够缓解咳嗽症状，还能改善睡眠质量。

5. 萝卜：萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等功效。可以将萝卜切成丝，加入蜂蜜腌制，待其出汁后饮用，能有效缓解咳嗽。也可以将萝卜与排骨一起炖汤，既能补充营养，又能止咳。

6. 复方甘草片：复方甘草片是一种常见的止咳药物，其主要成分有甘草浸膏粉、阿片粉、樟脑等，具有镇咳祛痰的作用。能覆盖在发炎的咽部黏膜上，减少局部感觉神经末梢所受刺激，从而发挥镇咳作用。

7. 川贝枇杷糖浆：川贝枇杷糖浆由川贝母流浸膏、桔梗、枇杷叶、薄荷脑等组成，具有清热宣肺、化痰止咳的功效。可用于风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛等症状。

8. 氨溴索片：氨溴索片为黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。

需要注意的是，使用药物调养咳嗽时，一定要遵医嘱。如果咳嗽症状持续不缓解或者加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。

职场人经常咳嗽，可以通过食用梨、银耳、蜂蜜、百合、萝卜等食物进行调养，也可在医生指导下使用复方甘草片、川贝枇杷糖浆、氨溴索片等药物缓解症状。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和接触刺激性物质。若咳嗽情况严重，需及时就医。