闭经后如何调理恢复月经？

闭经后调理恢复月经可从生活方式调整、心理调节、药物治疗、针对疾病治疗、中医调理等方面入手。

1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于内分泌的稳定。合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免过度节食或暴饮暴食。适度进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可增强体质，促进血液循环，但要避免过度劳累和剧烈运动。戒烟限酒，减少咖啡因的摄入，这些不良习惯可能影响内分泌系统。

2. 心理调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致闭经。要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友倾诉等，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

3. 药物治疗：雌激素类药物，如戊酸雌二醇，可促进子宫内膜生长，调节月经周期。孕激素类药物，如黄体酮，能使子宫内膜由增生期转变为分泌期，停药后可出现撤退性出血。短效避孕药，如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等，也可用于调整月经周期，但使用时需遵医嘱。

4. 针对疾病治疗：如果闭经是由某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征，可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗，调节内分泌；甲状腺功能减退导致的闭经，需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片；垂体肿瘤引起的闭经，可能需要手术、放疗或药物治疗等。

5. 中医调理：中医可通过中药、针灸等方法调理闭经。中药可根据个体体质和病情进行辨证论治，常用的方剂有八珍汤、逍遥散等。针灸可刺激穴位，调节气血运行，常用穴位有三阴交、关元、气海等。

闭经的调理是一个综合的过程，需要从多个方面入手。生活方式的调整和心理调节是基础，药物治疗和针对疾病治疗需在医生的指导下进行，中医调理也可作为辅助方法。如果闭经情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。