母乳喂养产妇感冒别慌张，专家教你这样做

母乳喂养产妇感冒时，可通过调整生活方式、合理饮食、物理降温、正确用药、注意隔离等方式应对，以保障自身与宝宝健康。

1. 调整生活方式：产妇感冒后要保证充足的休息，良好的睡眠有助于身体恢复。避免过度劳累，减少体力消耗，让身体有更多的能量对抗感冒病毒。同时，要注意室内空气流通，经常开窗通风，保持室内空气清新，降低病毒浓度。

2. 合理饮食：饮食上要增加营养摄入，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、草莓等，能增强免疫力。多喝温开水，有助于加快新陈代谢，促进毒素排出体外。还可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量。

3. 物理降温：若产妇出现发热症状，体温不超过 38.5℃时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量。也可用温水擦拭全身，帮助散热。

4. 正确用药：当感冒症状较为严重时，可在医生指导下用药。常用药物有对乙酰氨基酚，可缓解发热、头痛、肌肉痛等症状；感冒清热颗粒，具有疏风散寒、解表清热的作用；双黄连口服液，能清热解毒，用于风热感冒发热、咳嗽、咽痛等。用药时需注意遵医嘱，确保药物不会对宝宝产生不良影响。

5. 注意隔离：为避免将感冒传染给宝宝，产妇在接触宝宝时要佩戴口罩，勤洗手。若条件允许，可让家人帮忙照顾宝宝，减少与宝宝的密切接触。

母乳喂养产妇感冒后不必过于慌张，通过调整生活方式、合理饮食、物理降温、正确用药以及注意隔离等措施，既能缓解感冒症状，促进身体恢复，又能**程度减少对宝宝的影响。若感冒症状持续加重或出现其他异常情况，应及时到正规医院就诊。