当孕妇遭遇二手烟，该怎么办

当孕妇遭遇二手烟时，可采取及时远离、沟通劝阻、改善环境、加强防护、定期产检等措施。

1. 及时远离：孕妇一旦发现自己处于有二手烟的环境中，应尽快离开。比如在公共场所遇到有人吸烟，要迅速走到空气流通好、无烟的区域，像商场的通风过道、室外广场等地方。避免长时间停留在二手烟环境里，减少吸入有害物质的时间。

2. 沟通劝阻：如果是在家庭或工作等相对熟悉的环境中有人吸烟，孕妇可以友好地与吸烟者沟通，向他们说明二手烟对孕妇和胎儿健康的危害。例如，二手烟中的尼古丁、焦油等有害物质可能导致胎儿发育迟缓、早产甚至畸形等。以理性和关爱的方式劝阻他们不要在自己周围吸烟。

3. 改善环境：可以通过开窗通风来降低室内二手烟的浓度。如果条件允许，还可以使用空气净化器，它能有效过滤空气中的烟雾颗粒和有害气体，改善室内空气质量。同时，在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等，辅助净化空气。

4. 加强防护：孕妇可以佩戴具有防护功能的口罩，一定程度上减少吸入二手烟中的有害物质。在饮食方面，多摄入富含维生素 C、维生素 E 和β - 胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、胡萝卜等，有助于增强身体的抗氧化能力，减轻二手烟对身体的损害。

5. 定期产检：孕妇要严格按照医生的建议定期进行产检。通过各项检查，如超声检查、唐筛、无创 DNA 检测等，及时了解胎儿的发育情况。如果发现胎儿有异常情况，医生可以根据具体情况采取相应的措施进行处理。

孕妇遭遇二手烟时，及时远离、沟通劝阻、改善环境、加强防护和定期产检等措施都非常重要。这些措施可以在一定程度上减少二手烟对孕妇和胎儿的危害，保障孕妇和胎儿的健康。孕妇在孕期要格外注意自身所处的环境，尽量避免接触二手烟。