心理压力大导致发烧 退烧推拿手法帮你身心双调节

心理压力大导致发烧，是因神经系统受刺激使体温调节失衡。退烧推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳穴、清天河水、揉风池穴等，能调节身心。

1. 心理压力大导致发烧的原理：人体在心理压力大时，神经系统会处于高度紧张状态。此时，交感神经兴奋，会刺激下丘脑体温调节中枢，使机体产热增加、散热减少，进而导致体温升高。长期的心理压力还会影响免疫系统功能，使身体更容易受到病原体侵袭，进一步加重发烧症状。

2. 开天门：位置在两眉中间至前发际成一直线。操作时，用两拇指自下而上交替直推，力度要轻柔均匀，频率约每分钟200 - 300次。此手法能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神，有助于缓解因心理压力引起的紧张情绪和发烧症状。

3. 推坎宫：坎宫位于自眉头沿眉心向眉梢成一横线。用两拇指自眉心向眉梢做分推，同样力度适中，频率每分钟200 - 300次。该手法可疏风解表、醒脑明目、止头痛，对调节身心状态有帮助。

4. 揉太阳穴：太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用拇指或中指指端揉该穴位，按揉力度以有酸胀感为宜，频率每分钟100 - 150次。揉太阳穴能疏风清热、明目止痛、止头痛，减轻发烧带来的不适。

5. 清天河水：天河水位于前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹，推的速度要快，频率每分钟约300 - 500次。清天河水有清热解表、泻火除烦的功效，可有效降低体温。

6. 揉风池穴：风池穴在项后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指和食指分别置于两侧风池穴上进行揉按，力度适中，频率每分钟100 - 150次。揉风池穴能疏风解表、醒脑安神，缓解发烧及头部不适。

心理压力大导致的发烧，通过了解其原理，采用开天门、推坎宫、揉太阳穴、清天河水、揉风池穴等退烧推拿手法，可在一定程度上调节体温，缓解身心压力。不过，若发烧症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。