专家推荐：鼻炎鼻塞快速通气的5种有效方法

鼻炎鼻塞快速通气的5种有效方法包括使用鼻用减充血剂、生理盐水洗鼻、按摩穴位、热敷鼻部、蒸汽吸入等。

1. 使用鼻用减充血剂：常用的有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉鼻用喷雾剂、羟甲唑啉滴鼻液等。这些药物可以使鼻黏膜血管收缩，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而快速缓解鼻塞症状。但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎，需遵医嘱使用。

2. 生理盐水洗鼻：通过使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻腔通气。可以使用专门的洗鼻器进行操作，一般每天冲洗1 - 2次。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴等穴位，能够促进鼻部的血液循环，缓解鼻黏膜的充血，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉中间；鼻通穴在鼻唇沟上端尽处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩1 - 2分钟，以局部有酸胀感为宜。

4. 热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，可使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅，同时还能促进局部血液循环，减轻鼻部的不适感。热敷时间一般为15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

5. 蒸汽吸入：可以在杯中倒入热水，将鼻子靠近杯口，吸入上升的蒸汽，湿润鼻腔，减轻鼻黏膜的干燥和肿胀，缓解鼻塞。也可以使用加湿器增加室内空气湿度，达到类似的效果。

鼻炎鼻塞会给患者带来诸多不适，上述5种方法可以在一定程度上快速缓解鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原和刺激性物质，加强锻炼，提高身体免疫力。