儿童舌头很白，家长必知的4个护理要点！

儿童舌头很白可能由多种原因引起，如消化不良、口腔清洁不到位、受寒、湿气重、感染等。针对这些情况，有调整饮食、做好口腔清洁、注意保暖、调节室内湿度、及时就医等护理要点。

1. 调整饮食：当儿童舌头很白时，需考虑是否是消化不良所致。此时应调整饮食结构，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如炸鸡、辣椒、洋葱等。增加蔬菜和水果的摄入，如菠菜、苹果、香蕉等，以促进肠胃蠕动。还可选择一些易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，减轻肠胃负担。同时，要注意控制每餐的食量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。

2. 做好口腔清洁：口腔清洁不到位也会导致儿童舌头变白。家长要帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，刷牙时可顺便轻刷舌头表面，以清除舌头上的食物残渣和细菌。饭后让儿童用清水漱口，保持口腔清洁。对于较小的儿童，家长可以用干净的纱布或指套牙刷蘸取温水，轻轻擦拭儿童的舌头和口腔黏膜。

3. 注意保暖：儿童受寒也可能出现舌头很白的情况。家长要根据天气变化及时为儿童增减衣物，避免儿童着凉。在寒冷的季节，要注意给儿童的腹部、脚部等部位保暖，可以让儿童穿上肚兜、厚袜子等。睡觉时要盖好被子，防止踢被。

4. 调节室内湿度：如果室内空气过于干燥或潮湿，可能会使儿童体内湿气加重，导致舌头变白。家长可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度，将室内湿度保持在40%-60%之间。同时，要经常开窗通风，保持室内空气流通。

5. 及时就医：如果儿童舌头很白的情况持续时间较长，或伴有发热、咳嗽、呕吐、腹泻等其他症状，可能是感染等疾病引起的。此时，家长应及时带儿童到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可能会用到的药物有双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片、藿香正气口服液等，但具体用药需遵医嘱。

儿童舌头很白可能是多种因素引起的，家长要重视起来，通过调整饮食、做好口腔清洁、注意保暖、调节室内湿度等护理要点，帮助儿童改善症状。如果情况严重或持续不缓解，一定要及时就医，以确保儿童的健康。