孕期必看：做B超辐射大吗 如何保障宝宝健康

孕期做B超辐射不大，保障宝宝健康可从合理安排B超检查、保持健康生活方式、合理补充营养、按时产检、预防感染等方面入手。

1. 合理安排B超检查：B超是一种超声检查，并非电离辐射，其辐射极小，一般不会对胎儿造成不良影响。但也需合理安排检查次数和时间，通常孕期需进行3 - 4次B超检查，分别在孕早期确认妊娠、孕中期进行排畸检查、孕晚期了解胎儿发育和胎盘羊水情况等。

2. 保持健康生活方式：孕妇应养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，促进胎儿健康发育。

3. 合理补充营养：孕期需要摄入充足且均衡的营养，以满足胎儿生长发育的需求。应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。必要时，可在医生指导下补充叶酸、钙剂、铁剂等。

4. 按时产检：产检能够及时发现孕妇和胎儿的异常情况，并采取相应的治疗措施。孕妇应按照医生的建议，按时进行各项产检项目，如唐筛、糖耐等。

5. 预防感染：孕期孕妇的免疫力相对较低，容易受到各种病原体的侵袭。因此，要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集的场所。同时，根据季节变化及时增减衣物，预防感冒等疾病。

6. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触放射线、化学毒物、农药等有害物质，不要随意服用药物，如需用药，必须在医生的指导下进行。

综上所述，孕期做B超辐射较小，孕妇不用过度担忧。为了保障宝宝的健康，孕妇需要从多个方面加以注意，合理安排B超检查，保持健康的生活方式和饮食习惯，按时产检，预防感染，避免接触有害物质等。通过这些措施，能够为胎儿创造一个良好的生长发育环境。