晕车适合吃什么食物和药物？

晕车时，适合吃的有酸性食物、清淡食物、含姜食物、维生素B族丰富的食物以及一些抗晕车药物，如茶苯海明片、苯海拉明片、东莨菪碱贴片等。

1. 酸性食物：酸性食物可缓解晕车带来的恶心感。常见的有柠檬，其富含的酸性成分能刺激胃液分泌，改善胃肠不适；话梅味道酸甜，能抑制恶心，减轻晕车症状；山楂有开胃消食的作用，可缓解晕车引发的胃部不适。

2. 清淡食物：晕车时肠胃较为敏感，清淡食物可减轻肠胃负担。例如米粥，容易消化，能为身体提供一定能量；面包质地松软，不会给肠胃造成太大压力；饼干能在一定程度上缓解饥饿感，且不会加重恶心症状。

3. 含姜食物：姜具有止呕的功效。可以准备姜片，在乘车前或晕车时含在口中；也可以喝姜茶，用姜片泡热水饮用，能有效缓解晕车的不适；还可以食用姜糖，口感较好，方便携带和食用。

4. 维生素B族丰富的食物：维生素B族有助于维持神经系统的正常功能。香蕉富含维生素B6，能调节神经系统，减轻晕车反应；燕麦中含有丰富的维生素B1等营养成分，可稳定情绪，缓解晕车症状；瘦肉也是维生素B族的良好来源，适量食用有助于提高身体的抗晕车能力。

5. 抗晕车药物：茶苯海明片能抑制中枢神经系统，起到防晕、止吐的作用；苯海拉明片可阻断组胺对中枢神经的作用，减轻晕车症状；东莨菪碱贴片通过皮肤吸收药物，能有效预防和治疗晕车，且作用时间较长。但使用药物时需遵医嘱。

晕车时，选择合适的食物和药物能有效缓解不适症状。酸性食物、清淡食物、含姜食物、维生素B族丰富的食物从饮食方面提供了缓解晕车的途径，而抗晕车药物则在必要时能发挥重要作用。不过，每个人的体质和晕车反应不同，可根据自身情况选择适合的方法。若晕车症状严重且持续不缓解，建议前往正规医院就诊。