为什么总是感觉身体好累？

感觉好累可能由睡眠不足、营养不良、压力过大、缺乏运动、慢性疾病等因素导致。

1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量补充，使人感到疲倦。比如经常熬夜、睡眠环境不佳等。

2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的维生素（如维生素 B12、维生素 D）、矿物质（如铁、钾）或蛋白质等，身体无法获得足够的能量支持日常活动。

3. 压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，身体会分泌过多的应激激素，如皮质醇，导致身心疲惫。

4. 缺乏运动：身体的代谢和血液循环会变慢，肌肉力量也会下降，使人容易感到乏力。

5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等，会影响身体的正常功能，导致疲劳感。

总之，如果经常感觉很累，且通过调整生活方式无法改善，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。