孕妈坐月子发烧38度别慌，专家教你这样退烧！

孕妈坐月子发烧38度可通过物理降温、补充水分、调整饮食、保证休息、合理用药等方法退烧，此外还需及时查明病因，针对性治疗。

1. 物理降温：物理降温是一种安全有效的退烧方法。可以用湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。也可以使用退热贴，其能持续发挥降温效果。还可以用温水擦拭全身，水温一般在32 - 34℃为宜，每次擦拭时间约10 - 15分钟。

2. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此要多补充水分。多喝温开水，也可以适量饮用一些鲜榨果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。充足的水分有助于促进新陈代谢，加快身体散热和毒素排出。

3. 调整饮食：饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以选择一些富含营养且容易吸收的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹等。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

4. 保证休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。坐月子期间本身身体就比较虚弱，发烧时更需要好好休息。要营造一个安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠时间，减少活动量，让身体有足够的能量来对抗疾病。

5. 合理用药：如果物理降温等方法效果不明显，可在医生指导下合理使用药物退烧。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物具有解热镇痛的作用。但用药前一定要咨询医生，严格遵医嘱。

6. 查明病因：坐月子发烧可能由多种原因引起，如产褥感染、乳腺炎、上呼吸道感染等。要及时就医，通过血常规、C反应蛋白等检查，明确病因。如果是产褥感染，可能需要使用抗生素进行抗感染治疗；如果是乳腺炎，除了使用抗生素外，还需要保持乳腺通畅；如果是上呼吸道感染，可根据具体情况进行相应的对症治疗。

孕妈坐月子发烧38度时，不要惊慌，可以先采取物理降温、补充水分、调整饮食、保证休息等方法进行处理。若情况没有改善，要及时就医，在医生的指导下合理用药，并查明病因进行针对性治疗。只要积极应对，一般都能较快恢复健康。