老人头疼，按摩哪些地方最有效 子女必看

老人头疼可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位来缓解，这些穴位在传统医学中都有一定的理论依据，对头疼症状有较好的改善作用。

1. 太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。当老人头疼时，用双手食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，按揉方向可先顺时针后逆时针，每次按揉100 - 150下，力度以产生酸胀感为宜。这有助于促进头部血液循环，缓解头部肌肉紧张，从而减轻头疼症状。

2. 风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。此穴位具有疏风清热、醒脑开窍的功效。按摩时，老人可采取坐姿，按摩者用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，由轻到重，每次按揉2 - 3分钟。按摩风池穴可以改善脑部供血，对因外感风邪、肝阳上亢等引起的头疼有较好的效果。

3. 百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。它是人体多条经络交汇的穴位，有升阳举陷、醒脑安神的作用。按摩时，用中指或食指轻轻按压百会穴，每次按压3 - 5分钟，可逐渐缓解头疼。长期坚持按摩百会穴，还能提高大脑的功能，增强记忆力。

4. 印堂穴：印堂穴位于两眉之间。按摩印堂穴能清头明目、通鼻开窍。用拇指和食指捏起印堂穴处的皮肤，轻轻提捏并揉动，每次操作1 - 2分钟。对于因精神紧张、用眼过度等引起的头疼，按摩印堂穴有一定的舒缓作用。

5. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。中医认为“面口合谷收”，合谷穴对头部、面部的疾病有一定的治疗作用。按摩时，用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为度。它可以调节人体的气血运行，缓解头疼症状。

老人头疼时，通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等穴位，能在一定程度上缓解头疼症状。但需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解的作用。如果老人头疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，子女也应多关注老人的健康状况，帮助老人保持良好的生活习惯。