失眠会遗传该如何进行治疗

失眠会遗传的情况相对复杂，治疗需综合考虑多个方面，包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等。

1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前摄入咖啡因、大量液体和刺激性食物。适度运动，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。

2. 心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助患者改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯。放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于减轻焦虑，促进睡眠。

3. 药物治疗：可选用苯二氮?类药物，如地西泮、氯硝西泮等；非苯二氮?类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等；褪黑素受体激动剂，如雷美替胺等。但药物治疗应在医生指导下进行，且不宜长期使用。

4. 物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理方法，对于改善失眠症状也有一定的帮助。

5. 中医治疗：中医认为失眠与气血失调、脏腑功能紊乱等有关。可通过中药调理、针灸、推拿等方法来改善睡眠。

总之，对于失眠会遗传的情况，治疗方法多样，患者应积极配合医生，选择适合自己的治疗方案，并长期坚持，以改善睡眠质量。同时，建议患者前往专业的医疗机构，如北京协和医院、上海华山医院等进行诊治。