如果你刚烫头发发现怀孕了，该怎么办

刚烫头发发现怀孕，可采取保留胎儿并做好产检、咨询医生建议、避免再次烫染、加强营养补充、调整生活方式等措施。

1. 保留胎儿并做好产检：烫发剂中的化学物质可能会对胎儿产生一定影响，但并非一定会导致不良后果。如果决定保留胎儿，需要严格按照产检计划进行各项检查，如孕早期的唐筛、NT检查，孕中期的大排畸超声检查等，以便及时发现胎儿是否存在异常。

2. 咨询医生建议：应尽快前往正规医院妇产科就诊，向医生详细说明烫头发的时间、使用的烫发剂类型等信息，医生会根据具体情况进行综合评估，并给予专业的建议和指导。

3. 避免再次烫染：在整个孕期都要避免再次进行烫染头发等可能接触化学有害物质的行为，减少对胎儿潜在的风险。

4. 加强营养补充：怀孕后需要为胎儿的生长发育提供充足的营养。可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质；适当增加富含叶酸的食物摄入，如菠菜、西兰花等，也可在医生指导下服用叶酸片、维生素B12片、复方多维元素片等药物，预防胎儿神经管畸形。

5. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要戒烟戒酒，远离二手烟环境，避免接触其他有害物质，如农药、油漆等。适当进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，保持良好的心态。

刚烫头发后发现怀孕不必过度惊慌，可按照上述措施进行处理。通过做好产检、咨询医生、避免再次烫染、加强营养和调整生活方式等，尽可能降低烫发对胎儿可能产生的不良影响。若产检过程中发现异常情况，应及时遵循医生的建议进行进一步的检查和处理。