病毒感染发烧一直不退 这5种退烧妙招你得知道

病毒感染导致发烧一直不退时，可采用物理降温、合理使用退烧药、补充水分和电解质、保证充足休息、调节室内环境等方法来退烧。

1. 物理降温：物理降温是一种常用且有效的退烧方法。可以用湿毛巾敷在额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。还可以使用退热贴，贴在额头等部位，起到局部降温的作用。

2. 合理使用退烧药：当体温超过38.5℃，或伴有明显不适时，可遵医嘱使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用时需注意，不要自行增加剂量或缩短用药间隔时间。

3. 补充水分和电解质：发烧会使身体水分散失增加，容易导致脱水和电解质紊乱。因此，要多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水、果汁等，以补充水分和电解质。这样不仅能促进身体新陈代谢，还能帮助散热，缓解发烧症状。

4. 保证充足休息：充足的休息有助于身体恢复免疫力，对抗病毒。在发烧期间，应尽量减少活动，保证充足的睡眠。休息环境要安静、舒适，避免噪音和强光的干扰。

5. 调节室内环境：保持室内空气流通，可降低室内病毒浓度，有利于身体散热。室内温度宜保持在22 - 24℃，湿度在50% - 60%。可以使用空调和加湿器来调节室内的温度和湿度。

病毒感染发烧一直不退会给身体带来不适，采用物理降温、合理使用退烧药、补充水分和电解质、保证充足休息、调节室内环境等方法，能在一定程度上缓解发烧症状。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。